晒太阳真能补钙吗?

身边的人都在说晒太阳能补钙,这是迷信还是真的?太阳光不就是电磁波吗,能补钙???我觉得不太可能吧

記憶中太陽可以把皮膚中的一些物質轉化成維他命D,有助身體吸收鈣質。

是真的。

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Wolfy说得对,是间接补钙

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你本身维生素d足够的话就没用,如果是缺乏的话晒太阳有助于合成维生素d,促进钙质吸收。