晒太阳真能补钙吗？

[匿名141]

身边的人都在说晒太阳能补钙，这是迷信还是真的？太阳光不就是电磁波吗，能补钙？？？我觉得不太可能吧

[Wolfy]

記憶中太陽可以把皮膚中的一些物質轉化成維他命D，有助身體吸收鈣質。

是真的。

[Pseudocode]

Wolfy说得对，是间接补钙

[天子习]

你本身维生素d足够的话就没用，如果是缺乏的话晒太阳有助于合成维生素d，促进钙质吸收。